Especial/Pixabay

¿Cómo te afecta el desvelarte?

El agotamiento provocado por esto se asocia con conductas negativas como el mal humor y la agresividad
Alejandra Rodríguez |El Universal
14 Noviembre, 2017 | 18:00 hrs.

Una mala noche provocada por los desvelos transforma a nuestro cuerpo. La falta de descanso altera el ánimo de las personas que lo padecen, y hace que las emociones negativas se presenten en nuestro día. El agotamiento provocado por los desvelos se asocia con conductas negativas como el mal humor y la agresividad.

El doctor Eduardo Calixto, especialista en neurociencias, enlista las consecuencias que nos deja el desvelarnos.

1. La privación del sueño disminuye la actividad en las zonas cerebrales que se encargan de la evaluación del apetito, específicamente las zona de la corteza frontal, insular y amígdala. No obstante la falta de sueño predispone a padecer obesidad.

2. Cuando nos desvelamos nuestro cuerpo incrementa una predisposición a padecer enfermedades degenerativas. Se reduce nuestra capacidad cerebral en el aspecto de la memoria debido a que se disminuye la capacidad de atención y retención.

3. Tenemos somnolencia durante el día y podemos presentar episodios de narcolepsia, que es dormir repentinamente, sus síntomas son alucinaciones hipnagógicas que consisten en sueños muy vivenciados que ocurren especialmente al inicio del sueño, y que conjuntan con fenómenos visuales, táctiles y auditivos. La narcolepsia además de afectar al sistema inmune destruye neuronas del hipotálamo, que son las encargadas de controlar el ciclo del sueño.

4. El padecimiento mental que se asocia con los desvelos es la depresión. En el cerebro aumenta el factor de necrosis tumoral cuando nos desvelamos, esta es una señal de una lesión e inflamación en el cerebro que se asocia a la depresión.

Dormir de una manera adecuada, y sin desvelarnos ayudará al correcto funcionamiento de nuestro cerebro y prolonga la calidad de vida. Así que procura no desvelarte.

 

QUÉ DICEN LOS USUARIOS

Redacción | El Tiempo
Estas medidas pueden ayudarte a no perder más el tiempo con el celular.
Rocío Mundo | El Universal
Existen algunas tácticas que pueden hacer más llevadero un diagnóstico
Adriana Estrada| El Universal
Los especialistas recomiendan hacer ejercicio y llevar una alimentación adecuada para evitar la depresión
Redacción | El Universal
El amaranto contiene altos niveles de triptófano, un aminoácido esencial que ayuda a sintetizar la serotonina
Redacción I EUROPA PRESS
Los investigadores descubrieron que los pacientes esquizofrénicos tenían una organización tonotópica anormal de la corteza auditiva
Redacción |EFE
Profesionales del sector audiovisual recibirán una guía de la OMS para ofrecer ópticas diferentes sobre el suicidio
Redacción | El Universal
Este malestar es causado por el nuevo móvil de la manzanita.
Redacción | El Universal
Los jóvenes son más propensos a suicidarse debido a factores sociales, culturales, biológicos y psicológicos
Redacción | El Universal
La tasa más elevada de suicidios se registra en países de altos ingresos
Redacción | El Universal
Los niveles altos de síntomas de estrés postraumático pueden estar asociados con un mayor riesgo de cáncer de ovario

Páginas