Su verdadero nombre es vitamina D pero te decimos porque recibe este apodo.

¿Cuáles son los beneficios de la “vitamina del sol”?

La vitamina está asociada a menor riesgo de sufrir complicaciones cardiacas como infartos
Redacción | El Universal
25 Diciembre, 2019 | 08:00 hrs.

“Vitamina del sol” es el nombre coloquial con el que se conoce a la vitamina D debido a que el sol es la principal fuente de esta vitamina para los humanos. 

Aquí te decimos por qué es una vitamina tan importante para la salud. 

1. Permite la absorción del calcio en los huesos

Una de las principales funciones de esta vitamina es ayudar a que el calcio que consumimos se fije en los huesos. 

2. Favorecen la salud muscular

Además de los huesos, los músculos también necesitan de esta vitamina para poder realizar la función del movimiento.

3. Interviene en el sistema nervioso

Los nervios utilizan esta vitamina para realizan la función de enviar las señales eléctricas del cerebro a los demás sistemas.

4. Mejora la salud del corazón

La vitamina D está asociada a menor riesgo de sufrir complicaciones cardiacas como infartos e hipertensión arterial.

5. Mejora la salud de personas con cáncer

Estudios señalan que los suplementos de vitamina D mejoran la supervivencia en personas con cáncer. 

Fuente: Universidad de Michigan, Cinthya Olvera Velasco, nutrióloga.  

 

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