Te decimos cómo mantenerte saludable y evitar un “golpe de calor”. (Foto: Especial)

8 consejos para evitar un “golpe de calor”

Es un cuadro médico que sucede cuando la temperatura corporal se eleva por encima de 39.4° centígrados
Redacción | El Universal
21 Marzo, 2018 | 13:00 hrs.

Conocido comúnmente como el “golpe de calor”, es un cuadro médico que se produce cuando la temperatura corporal se eleva por encima de 39.4° centígrados, ya sea por efecto de la condición ambiental o la actividad física vigorosa, en la que el organismo es incapaz de regular su temperatura.

La Secretaría de Salud del Gobierno de la República, a través de la Comisión Federal para la Protección contra Riesgos Sanitarios (Cofepris), brinda una serie de recomendaciones para proteger la salud en esta época.

1. Evitar la sobreexposición solar entre las 10:00 y las 16:00 horas

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2. Mantenerse hidratado con el consumo de agua purificada (es recomendable utilizar dos gotas de cloro por litro de agua y dejarla reposar media hora antes de beberla, o hervirla durante cinco minutos).

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3. Tener cuidado de los menores de 5 años de edad, adultos mayores y personas con enfermedades crónicas, pues son grupos vulnerables al llamado “golpe de calor”.

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4. Utilizar bloqueador solar, ropa fresca, sombreros, gorras y proteger los ojos.

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5. Permanecer en lugares frescos y protegerse a la sombra.

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6. Evitar permanecer dentro de un vehículo estacionado bajo los rayos de sol, pues la temperatura se eleva considerablemente.

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7. Lavar constantemente las manos y evitar consumir alimentos en la calle.

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8. Ante cualquier malestar es importante evitar la automedicación, lo mejor es acudir a la unidad médica más cercana.

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