Beber alcohol en exceso puede derivar en una cirrosis. (Foto: Especial)

5 alimentos que pueden dañar tu hígado

El hígado es el órgano más grande del cuerpo, y su importancia es muy alta
Abigail Gómez |El Universal
13 Julio, 2018 | 13:00 hrs.

El hígado es uno de los órganos más grandes e importantes del cuerpo ya que se encarga de metabolizar y procesar todos los alimentos que consumimos. De esta manera, elimina las sustancias tóxicas para nuestro cuerpo. Cuidarlo es de suma importancia por lo que la American Live Fundation señala a algunos alimentos que deberías consumir con moderación si deseas conservar tu hígado con buena salud.

1. Azúcar

Todos los alimentos altos en azúcar generan un daño terrible en este órgano debido a que para el hígado es muy difícil metabolizarla. Cuando consumimos más de la ingesta diaria recomendada (seis cucharadas) hacemos que el hígado trabaje en exceso.

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2. Bebidas energéticas

Si bien consumir una de manera ocasional no representa un riesgo, sí se sabe que el tomarlas de manera regular puede derivar en insuficiencia hepática debido a que contienen sustancias que aceleran el metabolismo provocando daños importantes en el hígado.

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3. Alcohol

El alcohol es uno de los principales enemigos del hígado ya que en grandes cantidades se transforma en depósitos de grasa en el órgano. Con el tiempo, esta grasa puede derivar en una cirrosisuna de las principales causas de muerte en personas alcohólicas.

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4. Sal

El consumo de sal en exceso también hace que el hígado trabaje más de lo normal para poder metabolizarla, además de elevar la presión arterial, por lo que se debe evitar su consumo en exceso.

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5. Comida chatarra

Si se consumen con regularidad comida con altos contenidos de grasa al hígado le será cada vez más difícil metabolizarla por lo que a largo plazo podría generar hígado graso, esta condición es la misma que ocurre en personas alcohólicas por lo que también puede derivar en una cirrosis.

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